Décathlon du 13 janvier 2018 section Marche Nordique
En ce début d’année 2018, coincée entre les fêtes de fin d’année, le début de la période des soldes et une météo qui incitait à rester couché, 8 participants donc 5 néophytes avait décidés de se balader dans la forêt de l’Isle Adam, toujours aussi belle.
En ce samedi matin humide, sous la houlette de Thérèse, cette séance d’initiation s’est déroulée dans une ambiance très sympathique et très studieuse.
Après le traditionnel échauffement, le parcours d’initiation a été avalé ans encombre par des randonneurs très motivés à pratiquer le geste juste.
Entrecoupé du fameux renforcement musculaire cher à tous, la séance s’est terminée par les étirements précédant de peu un thé bien réconfortant offert par le magasin décathlon.
Rendez-vous à tous le premier samedi de février pour continuer l’apprentissage.
Samedi 12 mars 2016 Section Marche Nordique
Le soleil était au rendez-vous pour la Marche Nordique organisée par le Club Rando de Neuilly- en-Thelle pour le compte de Décathlon de l'Isle Adam.
Nos amis de Berne sur Oise étaient absents; en effet ils organisaient le lendemain une course pédestre.
C'est avec un groupe de 18 personnes, super motivé que la séance à eu lieu. Merci pour la bonne humeur et l'ambiance. Merci pour le pot offert par Decathlon.
prochain rendez-vous samedi 09 avril 2016 à 09h45
Samedi 06 février 2016 Section Marche Nordique
28 courageux marcheurs ont répondu présents pour cette nouvelle session de la « belle marche» organisée par le magasin Décathlon de l’Isle-Adam en partenariat avec le Rando Club de Neuilly en Thelle.
En ce samedi 6 février, très propice à la marche nordique, ces amoureux des activités nature, se sont retrouvés bâtons en mains, à la table de Cassan, afin de se lancer sur 2 circuits d’initiation, de 6 ou 10 kilomètres selon le niveau de chaque participant.
18 valeureux sportifs ont suivi Norbert sur le circuit de 10 kilomètres, parcouru à vive allure. 10 « néophytes » ont profité des conseils avisés de Thérèse et de Patrick, pour démarrer ce sport fitness en milieu naturel.
Une fois encore, la convivialité et l’implication de chaque participant, a permis de passer un moment très agréable, ponctué par un pot amical offert par décathlon.
Prochain rendez-vous 12 mars, où nous espérons accueillir de nouveaux amoureux des activités nature.
Samedi 07 Novembre 2015 Section Marche Nordique
RANDO-CLUB NEUILLY EN THELLE
Samedi 07 Novembre 2015
Section Marche Nordique
La Journée de tous les records.
Il y a des jours, on ne sait pas bien pourquoi, qui ne se passent pas comme on pouvait l’imaginer, le 7 novembre en fait partie.
Premier record, ce 7 novembre, lié à la météo, la température extérieure, qui affiche un insolent 20° vers 10 heures.
Deuxième record, l’heure très tardive pour démarrer une séance de marche nordique, 10 heures.
Troisième record, le nombre de participants à une séance, imaginez un instant, 41 personnes, bâtons en mains, prêts à en découdre en forêt de l’Isle-Adam.
Il s’agit de la naissance d’un partenariat, que nous espérons pérenne avec le magasin Décathlon de l’Isle-Adam. La marque s’appuyant sur les compétences de la Fédération Française de randonnée Pédestre, au travers du Rando-Club de Neuilly en Thelle, pour faire la promotion de la marche nordique dans le nord Val d’Oise.
Ainsi, 41 marcheurs (dont 16 de Neuilly) se sont élancés sur un parcours de 10 Km, tracé et reconnu par les marcheurs nordiques du mercredi sous l’autorité de Norbert
3 groupes, encadrés par Monique pour les plus chevronnés, Norbert et Patrick pour les néophytes, ont donc profité d’une météo très clémente pour mettre en pratique les conseils avisés des animateurs du club, avant de se regrouper pour une séance d’étirements, énorme, à la table de Cassan, puis pour une collation offerte par le magasin.
C’est ce genre de journée qu’attendent tous les animateurs, et qui montre le dynamisme de notre activité.
Vivement la prochaine
Mercredi 11 mars 2015
Enfin le soleil est au rendez-vous et nous accompagne dans notre sortie matinale avec pour cadre le château de Chantilly.
Très belle sortie de 10 km avec 11 participants très motivés.
Samedi 29 novembre, Marche Nordique, tout était réuni pour une sortie mémorable : 14 participants aguerris, un radieux soleil d'automne dans une
magnifique forêt de Carnelle qui prend (enfin) ses somptueuses couleurs d'automne, un terrain ardu avec passages boueux et montées bien raides, de badins papotages alternant avec des moments de
grande rigolade et, à la clef, une rencontre avec nos amis les sangliers.
08 Novembre 2014
Amblaincourt
section Marche Nordique
venez vite nous rejoindre!
Après l'effort le réconfort.
Marche Nordique du 08 janvier 2014
Prendre rendez-vous pour les futurs vendanges
Marche Nordique 09 novembre 2013
Belle sortie en forêt de Carnelle
avec un soleil magnifique
Merci Patrick pour cette belle prestation
Marche Nordique 02 octobre 2013
La saison 2013-2014 démarre bien.
En effet vous êtes une vingtaine d' inscrits. Venez vite nous rejoindre
Marche Nordique 16 janvier 2013
Marche Nordique 2012
Témoignage d'un pratiquant
Décembre 2012
La 3ème saison de la section Marche Nordique du Rando-Club de Neuilly-en-Thelle bat son plein, et nous nous félicitons de constater, que semaine après semaine, un groupe de plus en plus nombreux participe à cette activité.
Chaque samedi, 10 à 15 inconditionnels se rejoignent pour passer 2 bonnes heures ensemble, afin de partager des moments de convivialité et d’efforts dans les belles forêts de Carnelle, de l’Isle-Adam ou encore pour découvrir le plateau du Thelle et les environs de Chantilly. Les plus accros se retrouvent également 2 mercredi par mois.
Les 2 premières années nous ont apporté leurs lots d’espoirs et de déceptions, quant à la participation, mais à présent fort d’une bonne vingtaine d’adhérents, de 3 animateurs diplômés, nous prenons tranquillement notre rythme de croisière et accueillons sans cesse de nouveaux volontaires prêts à en découdre bâtons en mains.
La technique s’améliore, le physique se développe, les muscles sollicités lors de ces séances de fitness en extérieur sont parfois un peu douloureux, mais le cadre et l’ambiance des sorties font rapidement oublier ces détails.
Oubliés également la météo pas toujours favorable, les terrains pas toujours hospitaliers. Place à la concentration et à la détermination, pour obtenir une
belle et bonne gestuelle, pour effectuer les échauffements et les renforcements musculaires le mieux possible, pour que finalement, en fin de séance, après une séquence d’étirements bienfaiteurs,
le bien être gagne chacun des participants.
Et si par malheur, cette séance était ponctuée par une collation amicale au gré d’évènements ou du calendrier, je me demande ce qui vous retient de nous
rejoindre au plus vite.
Alors à très bientôt, bâtons en mains et sourires aux lèvres pour partager avec nous ces moments de convivialité et de détente.
Septembre 2012
Après la randonnée « classique », la rando-santé, une nouvelle activité a vu le jour avec la reprise de la saison, il s’agit de la marche nordique.
Ce sport né en Finlande il y a une vingtaine d’année, dans le but de maintenir la gestuelle du ski de fond sans la neige, se développe de façon importante, en France, depuis 3 à 4 ans.
Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables :
- Dépense de calorie doublée par rapport à la randonnée,
- Utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
- Développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire…
- D’une manière plus générale, c’est l’entretien de notre capital santé.
La sensation ressentie en fin de séance, est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de coté tout le stress qui peut nous habiter.
Deux premières séances, dites d’essai, ont été programmées à partir de septembre 2012, au stade de Dieudonné et au Bois Viville, afin que nos instructeurs nous inculquent les bases fondamentales de cette nouveauté, car il est vrai qu’une utilisation convenable des bâtons n’est pas évidente, et que nous puissions apprécier si la marche nordique répondait à nos attentes.
Le succès est au rendez vous, car pour les deux sorties du mercredi matin et du samedi matin (en alternance une semaine sur 2) qui suivent une quinzaine de néo-pratiquant se sont retrouvés en forêt de l’Isle-Adam, endroit idéal pour la pratique de la marche nordique. Une séance, d’une durée totale de 2 heures maximum, se décompose en 5 phases :
- Echauffement (eh oui c’est finalement un peu sportif !)
- Marche avec des séquences variées,
- Renforcement musculaire, à mi-séance, au moment de la pause,
- Marche avec un rythme un peu plus soutenu
- Etirement, pour un retour au calme respiratoire et musculaire.
Et tout ceci dans la joie et la bonne humeur, je soupçonne même quelques personnes d’être déjà accros !
Les 2 prochaines sorties vont avoir lieu en forêt de Carnelle, sur un terrain plus varié avec probablement de nouveaux plaisirs à découvrir, à une saison où la nature se pare de ses plus belles couleurs, alors si j’étais vous je n’hésiterai plus une seconde et je rejoindrai au plus vite les marcheurs nordiques pour partager ces moments de convivialité et de bien-être.
A bientôt, bâtons en mains.
Patrick P